适合野餐带的自制食物有：点心、小蛋糕、三明治、饭团、水果沙拉、果汁、披萨、柠檬鸡爪等，这些食物都十分方便携带出去，此外也可以准备解腻的酸奶、温开水等。
除了自制食物外，野餐也可以去外面购买一些水果、饼干、面包等，不仅方便携带，也不容易变质。
夏天出去野餐，还可以带一个车载小冰箱，把熟食、饮料等食物放进去。
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