考健身教练资格证过程介绍 考健身教练资格证内容

更新时间:2024-02-24 01:02:27 健身

  1、健身教练资格证理论考试流程:按照国家体育总局职鉴指导中心的培训大纲要求进行考试,试卷分为选择题,判断题,简答题三个部分,60分及格。

  2、健身教练资格证体能考试流程:男生40个俯卧撑,徒手深蹲60个,坐姿体前屈静止5秒。女生15个俯卧撑,徒手深蹲40个,坐姿体前屈静止5秒。体能很简单,基本上稍加练习都是没问题的。

  3、健身教练资格证实操考核流程:实际操作部分:初级健身教练主要考试内容:抗阻力训练+伸展训练+心肺训练。

  4、考生抽签,签的内容为具体某两块肌肉,以抽中的其中一块肌肉作为抗阻力训练的考核内容;在考评员的监考下,首先进行抗阻力训练包括动作示范演练、说出抗阻力训练的十大步骤及注意事项;其次进行另一块肌肉伸展练习的动作示范和讲解;最后按照考官指定的器材进行心肺耐力训练动作示范和讲解。

  5、鉴定考试合格者,将取得由国家人力资源和社会保障部、国家体育总局人事司统一颁发的国家职业资格证书。该证书是国家体育行业健身教练执业唯一官方认可的权威资格证明。证书全国统一,长期有效。